আমি বিশ্বাস করি যে আলো শিল্পে নিযুক্ত প্রত্যেক ব্যক্তি রঙের তাপমাত্রার প্রাথমিক জ্ঞান সম্পর্কে শিখেছে: নিম্ন রঙের তাপমাত্রা মানুষকে আরামদায়ক এবং উষ্ণ বোধ করে, উচ্চ রঙের তাপমাত্রা শান্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ, নকশা প্রক্রিয়াতেও এই ধারণাটি অনুসরণ করবে।

যাইহোক, হালকা পরিবেশের প্রকৃত স্বাস্থ্য, শুধুমাত্র কোন একদৃষ্টি, কোন স্ট্রোব নয়, শুধুমাত্র আলোকসজ্জার উপর ফোকাস করা, রঙের তাপমাত্রা, অভিন্নতা যথেষ্ট নয়, আমাদের "সমতুল্য অন্ধকার পিক্সেল আলোকসজ্জা" মানটির দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। মান সঙ্গে.

আমরা প্রথমে "মেলাটোনিন" ধারণাটি চিনতে পারার আগে কীভাবে এই মানটি পরিমাপ করা যায়।

মেলাটোনিন

বিলিয়ন বিলিয়ন বছর ধরে, সূর্যালোক আলোর একটি আদিম এবং একমাত্র উৎস হিসেবে কাজ করেছে যা কার্যত সমস্ত প্রাণের অন্তঃসত্ত্বা সার্কাডিয়ান ছন্দকে আকার দিয়েছে।

যে কারণে মানুষ "কাজ করতে সূর্যোদয়, বিশ্রামের জন্য সূর্যাস্ত" উত্পাদন, জীবনের নিয়মগুলি মেনে চলবে, কারণ মানুষের মস্তিষ্কের পাইনাল গ্রন্থি একটি হরমোন নিঃসরণ করবে: মেলাটোনিন, যা একটি "প্রাকৃতিক ঘুমের বড়ি", যা আমাদের শরীরের স্বতঃস্ফূর্ত "বিশ্রাম সংকেত"।এটি একটি "প্রাকৃতিক ঘুমের বড়ি", যা আমাদের শরীরের স্বতঃস্ফূর্ত "বিশ্রামের সংকেত"।যখন শরীরে মেলাটোনিন বেশি থাকে, তখন আমরা তন্দ্রাচ্ছন্ন হব;যখন মেলাটোনিনের পরিমাণ কম থাকে, তখন আমরা উজ্জীবিত হব।

এবং মেলাটোনিনের পরিমাণ আলোর তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত।কারণ আমাদের রেটিনায় স্বায়ত্তশাসিত আলোক সংবেদনশীল রেটিনাল গ্যাংলিয়ন কোষ (ipRGCs) রয়েছে, যা ফোটোরিসেপ্টর প্রোটিন, মেলানোপসিনকে সংশ্লেষিত করতে পারে, যা আলোর তীব্রতা অনুভব করে এবং পাইনাল গ্রন্থিতে সংকেত প্রেরণ করে, এইভাবে মেলাটোনিন নিঃসরণকে প্রভাবিত করে: অন্ধকারে বেশি, কম ভিতরে। উজ্জ্বল আলো।পাইনাল গ্রন্থিতে, যা মেলাটোনিন নিঃসরণকে প্রভাবিত করে: অন্ধকারে বেশি এবং উজ্জ্বল আলোতে কম।এ কারণে অন্ধকারে ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়।

প্রথম দিকের "কৃত্রিম আলো" - উদাহরণ হিসাবে ফায়ারলাইট নিলে, এর রঙের তাপমাত্রা ছিল প্রায় 2000K, খুব কম নীল আলো এবং প্রচুর লাল আলো।এই কম রঙের তাপমাত্রা উষ্ণ আলো, মানুষ আরামদায়ক বোধ করা, দ্রুত ঘুমের রাজ্যে প্রবেশ করতে পারে।

এর উপর ভিত্তি করে, আমরা কয়েকটি পয়েন্ট পর্যালোচনা করতে পারি:

কমানুষের বিভিন্ন প্রয়োজনে বিভিন্ন ধরনের আলোর প্রয়োজন হয়;

খ.সাদা আলো মানুষকে জাগ্রত এবং উত্তেজিত করে, এবং হলুদ আলো মানুষকে আরামদায়ক এবং আরামদায়ক করে তোলে;

গ.পেছনের সারমর্ম হল "প্রাকৃতিক ঘুমের বড়ি" মেলাটোনিনের নিঃসরণ;

dনীল আলো "মেলাটোনিন ফটোরিসেপ্টর কোষ" উদ্দীপিত করে এবং মেলাটোনিন নিঃসরণকে বাধা দেয়।

এগুলিও মানবকেন্দ্রিক আলোর শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি। 

মেলাটোনিন আলোকসজ্জার জন্য সংজ্ঞা এবং মানদণ্ড

জৈবিক বিবর্তনের সিঁড়ি কয়েক হাজার বছরের মধ্যে পরিমাপ করা হয়, যখন মানব সভ্যতার ইতিহাস 10,000 বছরেরও কম।মনস্তাত্ত্বিক এবং সাংস্কৃতিক "সফ্টওয়্যার" এর পরিপ্রেক্ষিতে মানুষ আধুনিক জীবনধারার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে, কিন্তু শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর "হার্ডওয়্যার" পরিবর্তনের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারেনি।আমাদের শরীরের "জৈবিক ঘড়ি" এমন একটি "হার্ডওয়্যার" সুবিধা যা পরিবর্তনের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না।জৈবিক ঘড়ির ব্যাঘাত সরাসরি ঘুমকে প্রভাবিত করে, তবে খারাপ মেজাজের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য বিপাকীয় রোগ হয়।

কিন্তু এখন রাতে আলো সীমিত করতে চান অসম্ভাব্য, তাই আমাদের চিন্তা করা উচিত: কি ধরনের আলো সিস্টেম জৈবিক ঘড়ি ব্যাধি সৃষ্টি করবে না?

আমরা এমন একটি আলোক ব্যবস্থা ডিজাইন করতে চেয়েছিলাম যা আমাদের জাগ্রত রাখতে দিনের বেলা যথেষ্ট উদ্দীপনা প্রদান করবে এবং রাতের আলো যা ঘুমের গুণমানে হস্তক্ষেপ করার জন্য মেলাটোনিন নিঃসরণকে খুব বেশি দমন না করে চাক্ষুষ চাহিদা পূরণ করবে।

এটি করার জন্য, পরিমাণগত পরিমাপের জন্য একটি প্যারামিটার প্রয়োজন ছিল, তাই বিজ্ঞানীরা এই একেবারে নতুন আলোকসজ্জার মানটি সংজ্ঞায়িত করেছেন: EML (সমমান মেলানোপিক লাক্স), সমতুল্য মেলানোপিক ইলুমিন্যান্স, যা রেটিনোটোপিক সমতুল্য লাক্স নামেও পরিচিত।ব্ল্যাক অপসিনে আলোর উৎসের ফটোপিক প্রতিক্রিয়ার উদ্দীপনার ডিগ্রী পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত একটি ফটোমেট্রিক পরিমাপ।(ওয়েল বিল্ডিং স্ট্যান্ডার্ড থেকে সংজ্ঞা উদ্ধৃত)

প্রচলিত ইলুমিন্যান্স লাক্স (lx) শঙ্কু কোষের আলোর সংবেদনশীলতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়, পরিমাণগতভাবে আলোকে বর্ণনা করে যা মানুষের চোখকে বস্তু দেখতে দেয়।

অপরদিকে, সমতুল্য মেলানোপিক ইলুমিন্যান্স (ইএমএল), আলোর উৎসের বর্ণালী উদ্দীপনাকে ipRGC-এর আলোকে আলোর প্রতিক্রিয়া দ্বারা ওজন করে রূপান্তরিত করে একটি উপায় হিসাবে একজন ব্যক্তির উপর আলোর জৈবিক প্রভাবকে পরিমাণগতভাবে বর্ণনা করার উপায় হিসাবে সমর্থন প্রদানের উপায় হিসাবে। সুস্থ সার্কাডিয়ান ছন্দের জন্য।

উচ্চতর EML সহ আলো সতর্কতা বাড়ায়, এবং নিম্ন EML সহ আলো শরীরের মেলাটোনিন নিঃসরণকে উৎসাহিত করে এবং সতর্কতা হ্রাস করে।অতএব, আপনি সূর্যোদয়ের সময় কাজ করুন বা দিনের বেলা বাইরে যান না কেন, আপনি যখন কাজ করেন এবং সক্রিয় থাকেন তখন আপনার উচ্চ EML সহ আলো বাছাই করা উচিত এবং আপনি যখন আরাম করবেন এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে কম EML সহ আলোতে স্যুইচ করুন৷

EML এর পরিমাণগত প্রবিধানের জন্য পূর্বে প্রকাশিত এবং অধিকতর প্রামাণিক উৎস হল WELL বিল্ডিং স্ট্যান্ডার্ড।

সমতুল্য মেলাটোনিন আলোক স্তরের পরিমাপ

এখন আমরা EML এর ভূমিকা এবং প্রাসঙ্গিক প্রবিধান জানি, কিভাবে আমরা সঠিক EML মান জানতে পারি?

এটি করার জন্য তিনটি উপায় রয়েছে: ① একটি আলোকসংক্রান্ত যন্ত্র ব্যবহার করে পরিমাপ; ② সরল অনুপাত রূপান্তর; এবং ③ সুনির্দিষ্ট বর্ণালী রূপান্তর।

এটি প্রতিদিনের পরিমাপ, প্রকল্প গ্রহণযোগ্যতা, বা ক্লায়েন্টদের বিশ্বাস করা হোক না কেন, ডিজাইনারদের ডেটা পরীক্ষা এবং কথা বলার জন্য পেশাদার ফটোমেট্রিক যন্ত্র ব্যবহার করতে হবে।

আলোকসজ্জা, রঙের তাপমাত্রা, চাক্ষুষ বৈসাদৃশ্য এবং অভিন্নতার চারটি গুরুত্বপূর্ণ আলোর সূচক ছাড়াও, ফটোমেট্রিক যন্ত্রটি সমতুল্য মেলাটোনিন আলোক পরিমাপও যুক্ত করেছে, যা আন্তর্জাতিক ওয়েল হেলদি বিল্ডিং স্ট্যান্ডার্ড™ হালকা পরিবেশের প্যারামিটারের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। <5% এর পরিমাপ ত্রুটি।

সরল অনুপাত রূপান্তর পদ্ধতি মানে হল ইলুমিন্যান্স মিটার, DIALux সিমুলেশন সফ্টওয়্যার ইত্যাদির মতো টুল ব্যবহার করে প্রচলিত "স্ট্যান্ডার্ড ভিজ্যুয়াল ইলুমিন্যান্স" মানগুলি পরিমাপ করা বা গণনা করা। আলোক মানগুলি তারপর EML-এ রূপান্তরিত হয়।lx এবং EML রূপান্তর অনুপাত বিভিন্ন আলোর উত্সের জন্য পরিবর্তিত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি ভাস্বর বাতি 200 lx এ একটি স্থানকে আলোকিত করে, সেই বিন্দুতে মেলাটোনিনের আলোকসজ্জা হল 200 x 0.54 = 108 EML।

অবশ্যই, অনুরূপ আলোর উত্স এবং একই রঙের তাপমাত্রার সাথেও, বর্ণালী বিতরণ ভিন্ন হলে EML মানগুলি ভিন্ন হওয়া উচিত।

যদি একটি নির্দিষ্ট আলোর উত্স টেবিল L1 এ পাওয়া না যায়, আমি কিভাবে এটি রূপান্তর করব?এখানেই দ্বিতীয় রূপান্তর পদ্ধতিটি কার্যকর হয়: সঠিক বর্ণালী রূপান্তর।

সঠিক EML অনুপাত গণনা করার জন্য প্রতিটি তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আপেক্ষিক তীব্রতা প্রথমে পরিমাপ করা হয় এবং তারপর একটি নির্দিষ্ট সূত্র দিয়ে ওজন করা হয়।

উদাহরণ স্বরূপ, আমি যদি আমার বেডরুমে BLV 4000K কাপ আলো ব্যবহার করতে চাই, তাহলে রাতে আমার কতটা ম্লান করা উচিত?

বেডরুমের জন্য ওয়েল বিল্ডিং স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে: রাতে EML 50 এর নিচে হওয়া উচিত, তারপর DIALux সিমুলেশনে রুমের আলো 50 ÷ 0.87 = 58 lx এর নিচে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

উপরোক্ত "সমতুল্য মেলাটোনিন আলোকসজ্জা" প্রকৃতি, উত্স, বিষয়বস্তুর পরিমাপ, আমি বিশ্বাস করি যে আপনি মানবিক কারণের আলোর একটি নির্দিষ্ট বোঝার আছে, এবং তারপর এই ধারণাটির নকশায় ব্যবহার করা যেতে পারে।